孩子半夜惊醒哭闹、翻滚踢腿？可能是夜惊症在作祟

原标题：狐大医 | 孩子半夜惊醒哭闹、翻滚踢腿？可能是夜惊症在作祟

出品 | 搜狐健康

作者 | 北京儿童医院精神科主治医师 顾艺

编辑 | 施桂娟

根据一些家长描述，小孩常在半夜醒来、哭闹不止，甚至出现在床上翻滚踢腿、起身挥舞胳膊、睁着眼睛大喘气、在屋里走动等行为。经过安抚后孩子能慢慢入睡，但第二天对前一晚发生的事一无所知。这些症状是癫痫发作还是睡眠障碍？许多家长感到困惑和担忧。

北京儿童医院精神科主治医师顾艺介绍，这种情况一般称为夜惊症（Night terrors）或睡惊症（Sleep terrors），是一种睡眠异态。多出现在入睡后3—4小时内，主要发生在3—12岁的儿童，男孩与女孩的发病率均为30%左右，有一定的家庭遗传倾向。在10岁以后，夜惊症的发生率逐渐降低，到青春期时，大多数夜惊症都能缓解。夜惊症的本质是发生在非快速眼动（NREM）睡眠时的觉醒障碍，另一种常见NREM障碍是梦游（又称睡行症），可与夜惊症同时发生。

如何区分夜惊症、梦魇、癫痫？

夜惊症不同于梦魇，梦魇者会从睡眠中醒来，并记得噩梦的内容，而夜惊者一直处于睡眠状态中，早上醒后不记得夜间所发生的事。

而癫痫与夜惊症的区别在于发作时间、频率和症状表现。

孩子夜惊症发作怎么办？

偶尔发作，如每月发作1—2次的夜惊症是良性、自限性的，症状通常会在1—2年内自行缓解，一般无需治疗。但顾艺提示，对于合并梦游的孩子，应注意锁好门窗、移除易碎物品等安全措施。如果夜惊症发作特别频繁，如一周发作两晚以上，或发生在年龄较大的青少年，或影响到家人的休息，可找专业医生做相关诊治，确定有无以下诱因：

如果不存在以上诱因，而频繁的夜惊发作影响了生活质量，可短期应用安定类药物助眠。对于不愿接受药物治疗和倾向于非药物疗法的家庭，可尝试预期唤醒技术，即家长在事件惯常发作的时间提前15分钟唤醒儿童并做好安抚，持续1—2周，有可能改变其睡眠状态并阻止夜惊继续发生。

此外，还可尝试补充铁、镁、锌、钙等微量元素及多种维生素，使用有安神作用的中草药，改善睡眠习惯及睡眠环境，如规律作息、睡前放松活动、卧室关灯、移除电子屏幕及噪声源等来帮助孩子。