供暖后咳嗽、发烧？捏脊疗法或帮宝宝健康过冬

原标题：看天气知健康 | 供暖后咳嗽、发烧？捏脊疗法或帮宝宝健康过冬

出品 | 搜狐健康

作者 | 北大康复疼痛 艾素

编辑 | 施桂娟

有不少家长反映，每当冬季家中供暖后，孩子们容易出现咳嗽、发烧、便秘、食欲不振等健康问题，不知如何是好。近日，原北京中医医院儿科主任、冯氏捏积疗法第四代传人助理佘继林教授在北京惠民中医儿童医院给基层医生培训时指出，小儿捏脊有一定益处，家长可尝试学习正确的手法来帮助孩子缓解上述症状。

捏脊有哪些好处？

捏脊是一种古老的外治方法，通过轻轻捏拿和提拿脊背的皮肤，来达到医疗和保健的目的。它具有疏通经络、调整阴阳、促进气血运行、改善脏腑功能以及增强机体抗病能力等多种作用，尤其在促进脾胃功能正常运转方面具有显著效果。

如果孩子经常在晚上无故啼哭，睡眠质量不佳，中医认为这可能是由于“胃不和则卧不安”所致。捏脊疗法可以有效地调整脾胃功能，使其恢复正常。当脾胃功能恢复正常后，孩子就不会再有腹胀、腹痛、胃脘饱胀等现象，自然能获得良好的睡眠质量。

此外，捏脊疗法还可以作为婴儿的抚触手法之一。就像在嫩嫩的背部“擀皮”，轻轻地捏脊可以让孩子感到舒适和放松。这不仅有助于增强孩子的免疫力，还能促进亲子关系的发展。

捏脊应该如何操作？

首先，我们需要确保孩子处于平静状态，让他们趴在床上，后背。在操作过程中，可以从孩子的尾骶部（上方）开始，向上到大椎穴(在脊柱区，第七颈椎棘突下凹陷中，后正中线上)或更高级的穴位，如风府（在颈后区，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间的凹陷中）。这个过程可以简单地理解为从后背的最底部向上移动到最高点。

常见的捏脊手法是使用空拳，用拇指指腹与弯曲的食指对合，捏起孩子的背部肌肉，然后食指在前，拇指在后，食指向后捻动，拇指则向前推动。

而冯氏捏脊方法与常规方法有所不同。冯氏的手势是拇指在前，食指自然弯曲抵在背部皮肤上，捏起皮肤及皮下软组织。其次，冯氏的方法中向上推的方式也有所不同，好似在孩子的后背上漫步般，弯曲的食指向前推动皮肤及软组织，拇指交替提拉皮肤，犹如丝滑的步伐。北京惠民中医儿童医院院长侯晓菊形容说：“医生的两只手就像在孩子的后背走猫步一样。”

规范的操作流程应分为七步：分推、捏、捻、放、提、按、揉。根据实际情况，捏脊的力度可逐步调整，以孩子能够适应为度。若孩子已经习惯此种操作，可以承受更大力度。在捏脊的过程中，可采用“捏三提一”或“捏五提一”的技巧，根据需要重复操作。有经验的小儿推拿师还会根据脏腑辨证原理，在相应的背俞穴部位加强治疗力度。通常来说，每次捏脊可重复3—5次，一般每天治疗一次即可。