内娱男女真实身材曝光 这很难评！

姐姐的腰，夺命的刀！

早，就看到热搜词条“殷桃的腰”，原来是姐姐昨天晒了健身房对镜，并配文：能量恢复中。

身材真的好棒，健康又匀称的美。

这也不是殷桃第一次晒健身照，之前也总是时不时掉落一些健身碎片。

凭借一张下车甩头发美上热搜 ↓

）：腰臀比太绝辣~

这是43岁？这是18岁我都信！

咱就是说演技好又自律的女明星谁不爱！

不久前，超模雎晓雯也分享了自己做瑜伽的照片。

孕期依旧坚持锻炼运动，超模的自我修养！

提到自律，还有我们的朋友谷爱凌，从旧金山出发，落地上海就直奔健身房，用健身的方式倒时差，让自己重新容光焕发。

这超强自制力和行动力，易姐实名佩服，简直是吾辈楷模！

再来看看男明星这边！

王嘉尔十分注重身材管理，这完美的肌肉线条~

蔡徐坤的薄背 ↓

成毅的细腰 ↓

白敬亭的臂膀 ↓

吴磊的胸肌 ↓

谁看了不斯哈斯哈~

信手拈来的从容，都是厚积薄发的沉淀。

我们看到的完美身材，都是他们在看不到的地方坚持锻炼的结果。

这不，夏天马上就要来啦，又到了穿仙女裙，热辣短裤，酷酷背心，甜甜吊带的季节。

️每天动一动：瑜伽、跑步、跳操都可以，利用碎片化时间随时随地小运动，能步行就尽量步行，每天步数尽量不要低于一万步。

一定要早早睡觉，熬夜可以说是美丽和健康最大的元凶。

不仅会让人长黑眼圈、长痘、变胖、掉头发，还容易引起内分泌失调，消化功能紊乱，甚至可能增加致癌风险。

最后，健身最不能有的就是“急”，心态放平稳，找到自己能适应的健康生活方式，将其融入到生活中去，从而把运动健身变成一项自然而然的事情。

希望大家都能通过健身，获得让自己“哇塞”的身材。

这个夏天，动起来吧～