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健身网红的身材,到底有多少"真材实料"

2024-01-19 16:04:47来源:
导读原标题:健身网红的身材,到底有多少"真材实料"最近几年,越来越多的健身网红冒了出来;她们个个都拥有撩人的身材,什么马甲线、蜜桃臀、大...

原标题:健身网红的身材,到底有多少"真材实料"

最近几年,越来越多的健身网红冒了出来;

她们个个都拥有撩人的身材,什么马甲线、蜜桃臀、大长腿、统统不在话下,简直是造物主完美的杰作。

然而,无懈可击的美照背后,健身网红的身材,到底有多少"真材实料"呢?

曾经爆红网络的"最美体育老师"艺正花,拥有完美销魂的S级身材曲线,大长腿、蜜桃臀齐飞,被无数网友奉为女神。

然而,去掉修饰后,她的真实身材是这样的:

虽然也是美女一枚,但的身材曲线没了,逆天长腿、翘臀也消失了。

女神的艺术照 vs 真实照;

唉...在这个充满套路的时代,有些事,还是别太当真了!

其实,有很多姑娘,压根没锻炼过,就穿个运动背心、凹个性感造型,再修饰一番,然后成了所谓的健身网红。

她们在网上秀着精修后的身材,凹着健身自律的人设,还"大方"的分享什么七天瘦腿、十五天练就蜜桃臀,吸引批小白效仿,这不误人子弟吗?

所以说,千万别迷恋所谓网红的性感翘臀、马甲线,因为90%都是靠ps和撅出来的。

其实,不管是P图,还是摆造型,只能出现在网络上和朋友圈;

现实中,你的身材是不会有任何改变的:肥肉还是一动不动,粗腰还是瘦不下去,翘臀依旧练不出来...

想要好身材,没有什么捷径,唯有靠孜孜不倦的坚持运动;

想要马甲线,就要虐腹,想要翘臀,就得多练深蹲,还要注意全面塑身,这样才能获得完美的身材比例。

总有一天,你会发现,通过努力得到的身材,才是真正的美丽,这种美丽永不褪色。

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翘臀怎么练呢

最后,我们来聊聊,很多健身者关心的问题:翘臀怎么练呢?

很多人认为,翘臀跟基因有关,是天生的,后天根本练不出来的。

其实,的先天条件,无非就两点:

1、盆骨的大小:盆骨越大,越大,腰臀比就越大,但是,这只决定的大小,和翘不翘没有关系。

2、脂肪囤积的多少:对于而言,如果脂肪主要囤积在腰两侧,会比较影响视觉效果,如果囤积在后侧,翘臀效果会更佳;但这并不存在决定性关系。

真正决定翘臀效果的,就是肌肉含量,也就是"臀大肌";

而肌肉并不是天生的,是可以通过后天锻炼出来的,只要你能把臀大肌练起来,那么你就能拥有翘臀!

P出来的身材

无论再精致,也终归是假的

唯有靠汗水铸就的身材

才能美得真实、美得性感

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