一般人可以憋尿多久（人憋尿可以憋多久）

想必现在有很多小伙伴对于人憋尿可以憋多久方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于人憋尿可以憋多久方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

生活中存在着许多不得不憋尿的情形，不论是繁忙的工作日还是扣人心弦的电影，每天都上演着和尿意的抗争。 年龄、性别、个体的不同，膀胱容量也各不相同。平均容量约为300～500ml，大概是两杯水的容量。膀胱是中空的肌肉囊，富有弹性，能随着尿量增多而增大，但经常这样做却对身体没好处。 一次憋尿最长不要超过3-4小时，即使没有明显尿意，也要去卫生间试着排尿。

一个健康的成年人，偶尔憋尿并不会造成什么问题。但俗话说，“量变引起质变”，当憋尿成为一种习惯，很多意想不到的情形就可能出现。 下面就来说说憋尿的坏处。

1.损伤膀胱功能。控制膀胱收缩的神经分布在膀胱壁的肌肉里，若经常有意识地憋尿，会使神经功能发生紊乱，使膀胱逼尿肌张力减弱，导致排尿困难，引发尿潴留。若小便经常不及时排出，不仅会导致膀胱括约肌松弛，出现功能失调，还极容易诱发尿失禁，治疗起来非常困难。

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2.引发尿路感染。尿液长时间滞留体内，有细菌的尿液不能及时排出，容易诱发膀胱炎。若细菌上溯便会引起尿道炎、肾盂肾炎，甚至影响肾脏功能。

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3.引发前列腺炎。研究表明，导致前列腺炎的一个重要病因，就是泌尿道的细菌通过前列腺管逆行至前列腺而引发感染。

4.诱发膀胱癌。尿液经常长时间停留膀胱，其中有毒有害物质长期刺激膀胱黏膜上皮细胞，因而有可能诱发膀胱癌。国外有资料证明，排尿次数越少，患膀胱癌的危险性越大；有憋尿习惯的人，患癌几率比一般人增加3~5倍。

所以，养成健康、规律的如厕习惯很有必要。

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本文到此结束，希望对大家有所帮助。