拉筋方法及正确姿势（拉筋方法）

想必现在有很多小伙伴对于拉筋方法方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于拉筋方法方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

对长高基本没什么好处。

对打架是大大的有好处。

你把腿抬的高点。

注意不是普通的压法。

你要尽量把脚尖向内扣。

就是让脚尖尽量指向自己。

（翘起来）这样压腿更加抻筋。

效果非常的好。

比你抬的很高不内扣要强很多。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。