适合室内玩的体育运动（室内体育运动有哪些）

想必现在有很多小伙伴对于室内体育运动有哪些方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于室内体育运动有哪些方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

1、操课舞蹈类：如瑜伽、有氧舞蹈、健美操等

2、休闲类：如兵乓球、网球、羽毛球、游泳等

3、健身器械类：分为有氧器械和力量器械 1、操课舞蹈类：此类运动趣味性强。 2、休闲类：此类运动趣味性较强，但是技术性要求较高。 3、健身器械类：有氧器械主要锻炼人体的心肺功能，并且有减脂瘦身的功效（和运动的时间和强度又关）；力量器械可以训练肌肉的强度和围度（和负重的强度和次数有关）。

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