各种水果对皮肤的用处（哪些水果具有护肤功效）

想必现在有很多小伙伴对于哪些水果具有护肤功效方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于哪些水果具有护肤功效方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

不同的水果有不同的功能，本文为你讲述水果大拼盘，让你吃出健康r，吃出美丽！r说到美白其实很多人都想知道，必竟对于我们东方女性来说，r皮肤都是偏黄的，白皙的皮肤能让人漂亮三分，对于特别爱美的女人来说，如果能拥有白皙而细嫩的肌肤，那是梦寐以求的事情，可是真正做到的没有几个哦。

其实美白的方法不仅仅从护肤品下手，还可以从饮食下手。

所以，自制面膜网小编今天为大家也收集了一些具有美白功效的水果，一起来分享吧。

r各种水果不同的美白功能r润泽美肤草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果r净化美肤樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝排毒整肠香蕉、苹果、凤梨r促进代谢葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨r净化平衡体质樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓r抗氧化美白食物绿茶：绿茶利于健康的各种研究不断推陈出新。

绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，即使被猛烈阳光照射，亦可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。

让皮肤更白皙。

r坚果：坚果中含有不饱和脂肪和维生素E。

要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，应充分摄取防止肌肤老化的富含维生素E的坚果类食物，从内而外地软化皮肤，防止皱纹，有效滋养并同时保湿，让肌肤看上去年轻r夏日美白水果推荐：樱桃新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。

铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！荔枝荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。

维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。

r番石榴番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。

r番茄番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。