原地推铅球步骤（原地推铅球训练技巧有哪些）

想必现在有很多小伙伴对于原地推铅球训练技巧有哪些方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于原地推铅球训练技巧有哪些方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。正对投掷方向，将球向前上方推出，主要体会自下而上身体各部分依次用力，有三作法： 正对投掷方向，两脚左右开立，右手持球于锁骨窝，左手前伸，俏内旋。屈膝下蹲，然后两腿快速蹬伸，展髋、挺胸、伸臂、拨球，将球向前上方推出。也可以向上推球，主要利用下肢用力方式发力。刚开始手臂不用全力推，推完后拇指朝下，掌心朝外，双脚蹬伸。 准备姿势同上，上体右转，左臂前伸内旋、肩内扣，拉长躯干左侧肌群，左侧要高于右侧，重心在右腿上。接着右腿用力蹬伸，转体、挺胸左侧制动将球向身前上方推出，（转体的幅度可逐渐加大，上体不可前倾、后倒）。转身时眼看右下方，伸臂拨球的同时头迅速转向投掷方向，抬头看前上方。 两脚前后开立，右脚在

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