鱼肝油和钙怎么补（鱼肝油和钙怎么吃）

想必现在有很多小伙伴对于鱼肝油和钙怎么吃方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于鱼肝油和钙怎么吃方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。1.鱼肝油一般婴儿出生不久医生就会叫吃，在吃的时候可以选择母乳前，吃完母乳就可以带着孩子晒晒太阳，这样效果比较容易吸收，或者是喝奶粉的，喝完奶粉在吃鱼肝油，在晒太阳，小孩吃鱼肝油一般都会吃到两到三岁。大人怎么吃呢？大人一般上医院去检查医生就会告知，而孕妇在怀孕三个多月的时候就该吃鱼肝油了，吃到八个多月的时候就停下，多晒太阳。2.如果宝宝有明显的缺钙征象，出现易激惹、烦躁、睡眠不安、易惊、夜啼、多汗、枕突等症状，一般就是缺钙的现象，就赶紧去医院叫医生检查，开药。3.钙的主要功能是调节体内钙、磷代谢，维持血钙和血磷的水平，从而维持牙齿和骨骼的正常生长就发育。儿童缺乏钙，易发生佝偻病，过多服用维生素D将引起急性中毒。一般在服用的时候，一个礼拜五六次就行，一天平均晒太阳是在两个小时左右。4.大人在哺乳期的时候最容易缺钙的，因为婴儿需要大量的热量，这些热量都是从大人身体上来，要是哺乳期缺乏钙的话，婴儿也就却钙，在哺乳期大人一般一次服用两片钙片。5.鱼肝油个钙一天可以同时吃，两者可以分开，一个上午，一个下午，或者相差半个小时吃都无所谓

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