菠菜和海鱼（海菠菜还叫什么）

想必现在有很多小伙伴对于海菠菜还叫什么方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于海菠菜还叫什么方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。海菠菜，又名海白菜、海裙菜、海莴苣、海条、青苔菜青藤菜等。营养价值：菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素，具有抗衰老、促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，有助于防止大脑的老化，防治老年痴呆症。哈佛大学的一项研究还发现，每周食用2到4次菠菜的中老年人，因摄入了维生素A和胡萝卜素，可降低患视网膜退化的危险，从而保护视力。

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