长时间打游戏会耳聋？北京友谊医院龚树生：超80分贝会影响听力，建议外放声音

原标题：长时间打游戏会耳聋？北京友谊医院龚树生：超80分贝会影响听力，建议外放声音

搜狐科技《思想大爆炸——对话科学家》栏目第61期，对话北京友谊医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师、首都医科大学教授龚树生。

嘉宾简介：

龚树生，教授，博士研究生导师，首都医科大学附属北京友谊医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师，国务院政府特殊津贴专家，保健会诊专家，世界卫生组织防聋合作中心首席专家。现为首都医科大学耳聋疾病临床诊疗与研究中心主任，WHO防聋合作中心首席专家。

划重点：

1.无论是工业噪声、交通噪声还是娱乐噪声只要超过80分贝，持续一定时间，对听力的伤害是必然的。

2.像“骨传导”耳机等外挂式耳机比入耳式耳机对听力损伤相当较小，但原则上不鼓励戴耳机。

3.听力受损人群信息闭塞，心情压抑，认知能力逐渐下降，幸福指数降低，无法有效地与社会接触和沟通，如不及时干预，可导致老年性痴呆。

4.采耳不是时尚和缓解压力的新潮流，更像是在耳朵里安装了一个“细菌培养基”。

出品｜搜狐科技

作者｜周锦童

编辑｜杨锦

耳科专家门诊里的年轻人，越来越多了。

近日，一篇发表在《BMJ公共卫生》上的文章指出，在对5万名电子游戏玩家调查后发现， 每人每周玩约3小时游戏，平均噪音强度超过规定限制，可能会面临持续性耳鸣，不可逆转的听力损失，甚至永久性耳聋等风险。

那么，多大的音量才是合理的？佩戴什么样的耳机能够减小伤害？带着这些问题，搜狐科技对话了首都医科大学附属北京友谊医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师、首都医科大学教授龚树生。

在搜狐科技等待采访的过程中，有提着行李箱下火车就过来看病的患者，有带着各种检查报告和CT片的患者，也有许多轻装上阵的年轻人。

众多患者“堆”满了龚树生诊室的门口。

“所以你看，有听力问题的人真的很多。”当搜狐科技终于“挤”进诊室时，龚树生说道。

临床病人有年轻化的趋势，不只电子游戏，只要长时间接触音量超过80分贝的声音就会影响听力

生活压力大、节奏快，“内卷”的厉害，现如今各种各样的社会因素夹杂其中影响了人们的听力状况。

“突聋过去可能中老年患者更多一些，但现在突发性耳聋的年轻人也越来越多，尤其是青少年，娱乐噪声对他们听力的伤害是不可逆的，真的要引起全社会的关注。”龚树生如是说。

的确如此，视觉冲击的画面，节奏劲爆的音乐，年轻电子游戏玩家们在享受肾上腺素飙升的同时，常常将时间抛诸脑后，沉浸在快乐中无法自拔，然而殊不知这可能会面临着不可逆转的听力损伤风险。

龚树生表示：“无论是工业噪声、交通噪声还是娱乐噪声，只要超过80分贝（相当于嘈杂街道的声音），持续一定时间，对听力的伤害是必然的。”

此外，不同的电子设备和乐器会发出不同频率的声音，对听力的损伤也是不同的。龚树生指出：“我们对声音的感受可以从低频125赫兹到高频8000赫兹，中低频区域1000-3000赫兹是我们人类的语言频率所在。”

而之所以许多人没有意识到听力受损，是因为语言频率没有受到影响，但殊不知听力已经受损，尤其是受到高频伤害时，龚树生称之为“冷水煮青蛙”，不进行听力测试是很难发现的。

骨传导”等外挂式耳机比入耳式更缓和，建议外放声音

谈及耳机类型选择时，龚树生表示：“外挂式耳机相比于入耳式对听力的损伤肯定会小一些，但原则上我们是不鼓励戴耳机的，最好外放声音。”

此外，龚树生也给出了戴耳机的三点建议。第一音量大小要控制，第二单次佩戴时长要控制，第三佩戴总时长要控制。也就是说音量控制在80分贝内，每佩戴三四十分钟休息10-20分钟，佩戴总时长在五六个小时内。

现在市面上也有一种叫做“骨传导”耳机颇受欢迎，对此龚树生也做了详细解释，声音的传导有两条通路，一是空气传导，就像说话的时候声音经外耳道引起鼓膜的震动，再经听骨链和耳蜗进入大脑。

而“骨传导”则是通过颅骨震动实现声音传输，这种方式不经过外耳道，声波直接通过颅骨振动传到内耳，“空气传导可以说占到99%以上，一般情况下我们不使用骨传导的方式，但是对于有听力损失的人来说，‘骨传导’也发挥了非常重要的作用。”

但无论使用那种耳机，都要遵循上述几点原则，如果平均噪音强度超过标准，还是会对听力造成不可逆的损伤。

听力损伤及时治疗，佩戴助听器的确会降低认知能力下降风险

当搜狐科技问及龚树生听力损伤却不及时治疗的危害时，他深深地叹了口气：“你看这些患者存在这各种各样的听力问题，中耳炎是最常见的原因，还有其他与遗传、感染、药物、肿瘤、先天畸形、外伤及年龄等各种相关问题，有许多原因是未能及时发现与治疗的。”

“如果不及时治疗，影响听力不说，还会影响平衡感和认知能力，身心健康得不到保证从而使得生活质量下降，有些原因所致的听力下降随着病情进一步发展可出现面瘫、眩晕等症状，甚至还可能会有生命危险。”龚树生如是说。

美国哥伦比亚大学的科学家研究近日发现，听力损失的人经常使用助听器能够降低死亡风险，比不使用或偶尔使用的人风险降低24%。

“听力受损的人信息闭塞，心情压抑，如果听力得不到有效补偿，认知能力逐渐下降，幸福指数降低，无法有效地与社会接触和沟通 。”龚树生解释道。

对话最后，龚树生还呼吁更多人可以更早地关注到听力健康问题。他透露，6岁前得分泌性中耳炎的比例高达90%，而青少年时期电子游戏、音乐噪声的影响也要注意。

他还提到，现在许多年轻人都把采耳当成一种时尚和缓解压力的时尚休闲方式，这是非常不可取的，这就像在耳朵里安装了一个“细菌培养基”。

“采耳工具不卫生可能会造成交叉感染和细菌传播，此外耳朵中正常的耵聍是一种酸性物质，具有杀菌作用，采耳掏的干干净净会滋生细菌，而且采耳力度过大也会造成外伤性损伤。”龚树生如是说。