“近视能治”的伪科学，怎么还有人信？

原标题：“近视能治”的伪科学，怎么还有人信？

人通常不会在同一个“伪科学”陷阱中跌倒两次。

只有一件事例外——那就是治近视。

最近又有个词条上了热搜，“近视眼从800度降到100度的过程”。

帖子用看似专业实则扯淡的话术，详细描述了如何通过人体的“视觉恢复闪现”功能，逐步降低度数。

尽管很快就被医生辟谣是伪科学，但评论区依然挤满了跃跃欲试的人。

纷纷询问“真的吗”“明天开始我就练”……场景让人觉得似曾相识。

从各种奇怪的“降度数训练”“视力改善”；再到很多90、95后曾花大价钱买的“近视治疗仪”、防蓝光眼镜……

这些宣称能“治近视”的偏方，怎么就能唬人一次又一次？

当代年轻人说得清早C晚A的原理，背得出馒头面条米饭的升糖指数。但对于眼睛这个精密的器官，似乎总有种说不清道不明的敬畏之心。

秉承着没有了解就没有发言权的原则，我还真仔细看完了这所谓的“视觉恢复闪现训练法”。

名字很酷炫，但操作方式很简单。

所谓“闪现状态”，就是让你找远处某个介于能看清和看不清之间的物体盯着看，寻找视界突然清晰的感觉。

根据帖子里的说法，经过反复练习后能看清的时候会越来越多，直到每次看都是清晰的，度数就降低了。

然后就再找到一个新的、更远距离的物体，重复训练。

看起来挺玄乎，但这其实并不是什么最新发明的招数。

在社交平台上随便一搜，号称用类似方法降了几百度、摘掉眼镜的“案例”几年前就比比皆是。

再激进点的甚至建议配眼镜时也故意配低一点，让自己时刻保持介于看清与看不清之间的“极限状态”。

视力0点1回到视力1点0。

背后的所谓“原理”也差不多，说是可以“通过训练眼周肌肉挤压眼球，从而使被拉长的眼轴逐渐缩短”。

基本上相当于把眼睛想象成胸大肌去锻炼：“只要你坚持每天都去举50斤的杠铃，慢慢就能举起60斤。”

但遗憾的是，类似的所谓视力训练早就被很多眼科医生辟谣过——

锻炼的根本不是眼睛的视物能力，而是大脑的脑补能力。

简单来说，通过长期盯着看不清的物体，能稍微提升大脑对模糊的容忍度，让大脑把原本看不清的事物也识别为清晰。

但眼睛本身的条件不变，通过脑补带来的“提升”效果很有限。

甚至可能会因为长期看不清产生视疲劳，导致视力的进一步下降。

人在看东西时真正清晰的只有一个点，但在这个点的前后一小段范围内的物体，也会被大脑统一处理成“清晰”的图像。图源丁香园。

不过在各种蒙过人的“视力恢复训练”中，这已经算是看起来最像那么回事的了。

网上隔三岔五就会火那么一两个“偏方”，让每个成年人迅速忘记“近视目前是无法治愈的”这一医学常识。

最离谱的是各种声称能够缓解视疲劳、降低度数的“护眼视频”。

出处一个比一个厉害，不是“某国眼科研究院”，就是“飞行员的隐秘视力训练”。

结果往下一翻，不过是让你盯着屏幕上不断运动的几个小绿球。

其实就是当年“米字眼球操”的变种，通过转动眼球来缓解视疲劳。

南怀瑾也曾讲过自己每天讲眼睛“顺时针转36下，逆时针转36下”的“护眼秘方”。

虽说转动眼球会对缓解视疲劳有点帮助，但用力盯着电子屏幕本身又会产生视疲劳。

这一波可以算是护眼界的左右互搏。

而且对于高度近视来说，快速转动眼球本身也是个有危险的动作。

高度近视的眼轴更长，视网膜被牵拉的程度更大，快速的眼球运动反而会加大视网膜脱落的风险。

另一种，则更具有“迷惑性”。

理论上是那么回事，但现实中能起到多大作用，又是另一回事。

前段时间，一位博主头回听说“防蓝光眼镜没用“的说法，看着自己桌上一打眼镜当场破防。

@4566日常版（直播号

屏幕前等着看乐子的网友，笑容同样凝结在嘴角：

“咬牙配了更贵的防蓝光眼镜，还给家里的所有电子屏幕买了防蓝光膜，现在告诉我都是白花钱？”

陶勇医生曾在网上科普过，“防蓝光”功能其实不能说是完全没用。

毕竟理论上，短波蓝光确实会对眼底的黄斑产生伤害。

但普通人日常接触到的短波蓝光剂量微乎其微，其实没有必要特别防护。

如果不小心滤掉了长波蓝光，还有可能影响昼夜节律，导致睡不着。

@陶勇医生

如今市面上的很多打着“护眼”旗号的产品很多都是这样，把理论基础说一半藏一半。

但说的一半的“效果”，已经足以让大家掏出钱包。

防蓝光眼镜通常要比普通眼镜贵上几百块。而在前几年的保健品风潮中，叶黄素也经常被推荐成“白领必买”，一瓶30颗的就要上百元。

但很多眼科医生都科普过，叶黄素作为一种抗氧化剂，对眼睛的作用只适用于部分视网膜黄斑病变的预防。

无法缓解疲劳，也没有证据说明它能控制近视的发展，且基本可以靠饮食补充。

@眼科医生王凯

但依然无法阻拦年轻人一瓶一瓶地囤，并把它视为让自己耳清目明的救星。

医学界早已明确近视在目前还无法治愈，眼轴变长的过程也是不可逆的。

很多人也因为小时候受够了各种“偏方”的苦，自信再也不会被“治近视、降度数”的概念所欺骗。

很多从上学就开始近视的90后，都曾被爸妈领去在耳朵的特定穴位上用胶布贴上几颗豆子。

类似这样。

编辑部一位同事想起自己小学时甚至尝试过“电击穴位治疗”——“每周末都得去被电40多分钟，结果度数该怎么涨还是怎么涨。

经历过这些，以为早就身经百战、百毒不侵，没想到商家的套路也推陈出新。

在查找资料的过程中，我发现了不少平时根本没听过，但在家长群体中口口相传的“近视治疗/预防仪”。

看着一个比一个奇怪，但背后都有个看似说得通的原理，让人不禁在心里嘀咕“难道真有用”？

比如下面这种“拉远镜”，通过镜子把作业本反射到5、6米的“远处”。

据说是为了尽量减少孩子平时看近处的时间，预防近视。

镜子加上一段支架就能买上几百上千块，有些产品甚至直接宣称能“缩短眼轴、降低度数”。

但很多人买回来之后发现孩子很难适应镜子里反射的景象，反而要花更长的时间来写作业。

还有种声量更大、争议也更大的“治疗器”，叫哺光仪。

近几年有研究发现，近视不仅是因为看近处时间太长，更重要的是在眼球发育阶段缺少足够的户外光照。

而这种仪器据说可以通过对眼睛集中的红光照射，来弥补日常缺少的户外光。

如果把后者理解成吃西红柿补维生素，那么前者相当于直接吃维生素片。

但大部分眼科医生对此的态度都是——不能说一定没用，但风险同样存在。

哺光仪相当于直接照射人的眼睛，一旦没有控制好强度和时间，有可能对眼底黄斑产生不可逆的伤害。

之前有记者去体验使用过，没一会就觉得“很不舒服”。

而市面上不仅机器质量良莠不齐，从业人员往往也缺乏足够的知识。

当记者询问机器原理的时候，店长一边宣称“给小孩用可以降低度数”，一边笼统地把里面的红光称为“营养光”。

@浙江经视

哪怕自己小时候也曾尝试过各种“近视偏方”，也知道不管用。

但成为家长之后，依然会比其他成年人更加容易掉进这种“护眼坑”。

毕竟成年人的近视程度通常已经稳定，但孩子的度数却每年都在增长，家长的焦虑也在不断增长。

就连最古早的“护眼传说”眼球操”，近几年都衍生出过更加“高科技”的版本。

河南节目《小莉帮忙》曾报道过一种所谓的“降度数神器”，让孩子带着类似VR眼睛的东西“做游戏”。

玩法也就是通过跟踪小球运动，让眼睛“动起来”，照样有家长买单。

只可惜孩子用了几个月后不仅没降度数，反而近视更严重了。

去年底社交平台上甚至还流行起了一种有点离谱的“退轴（让眼轴缩短，也就是降低度数）秘方”——晒眼皮。

让孩子挑在阳光不太强也不太弱的时间段，闭眼晒5到10分钟，每天晒个几次。

为了防止晒黑晒伤，家长们还会精心蒙住孩子的脸，只露出两只眼睛。

没想到在防晒界曾火爆一时的“脸基尼”，如今又有了新的用处。

这个“偏方”跟哺光仪有同一个“理论基础”：通过集中、高强度的光照，弥补日常户外光照的不足。

不过根据医学界的共识，每天户外活动2小时以上才可以有效降低小孩的近视的风险。

而“每天3次，每次5分钟”的晒眼皮，通常并不能达到同等效果。

至于晒过后孩子觉得“看得更清楚”，真相可能让人啼笑皆非——很可能是因为闭目养神了一段时间，让视疲劳得到了缓解。

十几年来，大家总是一看到“护眼”“治近视”的概念，就忍不住掏出钱包往前冲。

一个重要原因在于近视本来就是受多种因素影响的，很难让普通人“完全掌控”。

近视的本质是眼轴变长，但影响眼轴的因素有很多。

90后小时候经历的很多所谓“近视治疗仪”，基本是通过点击、震动、按压等各种方式放松眼部肌肉，

因为当时大众认知是——近视主要由于眼睛长时间处于紧绷状态，肌肉过度紧张。

后来医学上又发现，近视的另一个影响因素是眼部肌肉的调节能力不足。

于是又出现了一批新的“治疗仪”，让使用者在看远看近之间不断切换。

很多人小时候都被家长要求用过一种类似现在电脑验光的“视力调节仪”，盯着机器里的一个图片拉近拉远。

现在还有种叫做“反转拍”的简易版本，相当于让人眼在两副“眼镜”之间反复切换，达到锻炼调节能力的作用。

@闪电健康。

每一个看起来都有点道理，但每一个本质上都是在“亡羊补牢”。

目前已经有足够证据支撑的预防、缓解近视的手段，一是减少看近的时间，二是每天保持充足的户外运动。

虽然看起来很简单，但做起来却也最奢侈。

在社交平台上咨询哺光仪的家长，几乎都是苦于没有时间让孩子进行足够的户外运动。

才绞尽脑汁想找些“事半功倍”的效果。

@眼科医生华文娟

至于至今还会跟着每个“视力训练”去做的成年人，更像是在寻找一种心理安慰。

晒眼皮的风潮最先从家长群体中刮起，后来也逐步蔓延到了一些用眼过度的成年人中。

别人午休去楼下晒背，他们把自己蒙成蝙蝠侠，让眼皮接受阳光的沐浴。寄希望于明天体检，自己的视力一栏结果别那么惨。

毕竟“视疲劳”这件事，在高压的工作和生活节奏里生活的人，每个都逃不过。

专家们防治、缓解视疲劳的那些建议很有用，可惜很难执行。

无论是“站在窗边远眺”，还是“用一小时电脑休息10分钟”，在马上要回的客户消息、马上要交的工作表格面前，只是最不重要的事情。

而当“一边战战兢兢，一边又不得不过度使用自己的眼睛”已经成为当代人无法逃脱的陷阱；

所谓的“治近视”偏方恐怕就会继续更新下去——

与其说是智商税，不如说是情绪税。

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