蔡依林养瘦pdf（养瘦 蔡依林所著塑体书籍）

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1、蔡依林将推塑体新书《养瘦》，开篇好好地做了个自我反省。

2、在《养瘦》中，Jolin首度公开瘦身秘招居然是“吃得对、吃得够”“（吃的对指的是低脂肪的食物，可以减肥的食物，你应该培养出正确的认识食物的知识，在脑中装上一台‘食物扫描机’，吃对食物就能变瘦！”她还摸索出了一套行之有效的减肥法，比如“五日养瘦菜单”“消水肿配方”，还有针对身体各部位的减肥绝招、瘦身进阶操……。

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