儿童怎样增加蛋白（儿童怎样增加抵抗力）

想必现在有很多小伙伴对于儿童怎样增加抵抗力方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于儿童怎样增加抵抗力方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

让孩子有一个充足的睡眠，这是增强抵抗力的关键。可以给孩子定下睡眠的时间，早上几点起床，晚上几点睡觉，养成良好的作息。儿童需要午休，中午休息半小时也能增加抵抗力。

让孩子适当的运动，室内的可以打球，游泳等等，可以培养孩子的爱好，还能增强抵抗力

室外运动也不能少，运动是增加抵抗力的最好方法。跑步，爬山，骑单车等等，定期的室外运动可以让肺活量变大，新陈代谢加速，增加抵抗力

增加抵抗力，饮食很重要，饮食要有规律，孩子在饮食方面注意，多吃绿色蔬菜，多吃水果，可以给孩子做菜饼等等

要适当的吃肉，鱼，牛肉，羊肉。。。肉类能提供身体很多所需要的，儿童在长身体，营养必须跟得上，这样抵抗力才会增加

让孩子多喝水，喝水能促进循环，排除身体毒素，能增加抵抗力

本文到此结束，希望对大家有所帮助。