缓解压力的六种方法（缓解压力的方法 6个方法推荐）

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1、说“不”

2、要满足现状

3、不要说一些担心的话

4、睡觉

5、做10分钟运动

6、不去想不好的事情

本文到此结束，希望对大家有所帮助。