合理营养与食品安全七年级下（合理营养与食品安全）

想必现在有很多小伙伴对于合理营养与食品安全方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于合理营养与食品安全方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

为了做到合理营养，我国的营养学家简食物分为五类，并形象地设计成”平衡膳食宝塔”。为了保持身体健康，必须保证每日三餐，按时进食。在每日摄入的总能量中，早，中，晚餐的能量应当分别占30%，40%,30%.

每天要吃谷类食物。还要吃蔬菜水果，比如：葡萄，西瓜，苹果，胡萝卜等等。

每天还要吃肉类，如：虾，鱼，鸡蛋，鸭。                                                     还要补充蛋白质，多喝牛奶。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。