如何提高中投命中率和稳定性（如何提高中投的准度）

想必现在有很多小伙伴对于如何提高中投的准度方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于如何提高中投的准度方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

个人经验，提高篮球的中投准度可以从三个方面着手。

1肌肉记忆（个人体验）

所谓肌肉记忆就是在投篮训练中，参与完成整个投篮过程的肌肉会生成记忆，以备在下一次需要做出投篮动作的时候肌肉会更流畅更容易完成。

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2加强核心力量（个人体验）

或许在这里很多人会发出疑问，为什么要加强核心训练，投篮只是用手完成的，其实不然，投篮动作其实是整体的，力量由地面传递到脚掌，再到腿部–腰部–手臂–手指，这是一个力的传递过程，中间环节出现偏差投篮也会出现力的偏差，所以加强核心力量你会发现有奇效哦。

3对抗后投篮（个人体验）

上天变文总边，她取治层。

对于投篮来说，很多篮球爱好者都会遇到一个问题，为什么平时投篮那么准，一到打比赛就投不准了，其实个人经验分析，你可能是对抗后的投篮平衡点找不到或者找不稳了，因为平时投篮训练一般都是拿到球就投篮，比赛就不一样了，有了对抗强度，如果没有经过训练或者比赛经验的积累，就会造成不适应，而对抗后投篮训练就可以解决这个问题，训练的时候可以找一个队友，在投篮之前进行对抗再投篮，久而久之熟悉并掌握对抗后快速找到投篮的重心和平衡，就可以提高准度啦。

纯粹个人经验，若有不足请多包涵！

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本文到此结束，希望对大家有所帮助。