你真的听懂insanity了吗（insanity具体什么情况）

每日小编都会为大家带来一些知识类的文章，那么今天小编为大家带来的是insanity方面的消息知识，那么如果各位小伙伴感兴趣的话可以，认真的查阅一下下面的内容哦。

1、Insanity 60 Day Total Body Workout(疯狂60天健身)，是一套在美国持续热销的塑身减脂健身操，是著名健身教练Shaun T出品。

2、Insanity共有14集，每集大概40分钟左右，在63天健身计划内无需任何器械，男女均可练习。

3、Insanity 健身操主要通过间歇训练法，并逐步增强运动强度。

4、Insanity的课程分为2个月，有以下14个训练模块：^。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。