如何掌握篮球运球技术（怎么提高篮球运球技术和控球技术）

想必现在有很多小伙伴对于怎么提高篮球运球技术和控球技术方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于怎么提高篮球运球技术和控球技术方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

我想打篮球的人在技术方面，跳投和运球一定得练好。而在练好这两项技术之前，你必须加强你的球感，就是对球的感觉。

很多人说球感是一种天赋，是与生俱来的！像NBA的很多巨星，如库里、艾弗森、欧文等等，都有着非常好的球感。

但是我们也可以培养，特别是对初学者尤为重要，那我们要怎么提高球感呢？

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最好的方法就是多碰球，很多小孩子非常喜爱篮球，晚上都抱着篮球睡，对球的感觉好也就理所当然了。

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不过，今天清宝给大家介绍的，提高球感的方法当然不是让你抱着篮球睡，主要是针对一些初学者，介绍几种提高球感的基本运球方法。

一、原地运球

这是最基础的运球，尤其是篮球初学者，一定要好好练，先把基础打好了才能更好地学习其他技巧。

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要点：一定要用最大的力气，左右手都要练习，练习的时候不要看球，目视前方。初学者一开始手肯定会很酸，这很正常，坚持下去，高手都是这么一步步过来的。刚开始可能也会掉球，不用着急，多练几次熟练了就好了。

关于具体要做多少次，没有硬性规定，你可以根据自身条件慢慢增加强度，一定不能太过勉强，否则失去了信心就很难坚持下去了。

二、原地V字运球

要点：重点还是要用大力气，抬头不看球，要求是能做到和动图里那样熟练即可。

三、前后V字运球

和第二点的原地V字运球类似，只是把运球位置改到了身体两侧。记住！眼睛不要看球，抬头目视前方！还有，不要一味图快，节奏感相当重要，一开始动作先慢一点，找找感觉，熟练了之后再慢慢加快，循序渐进才会有更好的效果。

四、原地 in and out 运球

要点：和上面的几个动作要点相同，记得都要用大力气，然后不看球，抬头目视前方。因为在实战比赛中，你的眼睛永远是用来观察局势的，而机会往往转瞬即逝，如果养成了低头运球的习惯，那么对于你今后的进步是极大的阻碍。

以上几种运球都是最基础的运球，只要不怕枯燥，每天至少花上1个小时左右的时间，一个星期就可以掌握。不过，熟练了之后也不能停止，每天最好都能抽空练习，打好基础提升球感两不误，何乐而不为呢？

本文到此结束，希望对大家有所帮助。