芙蓉姐姐体重（芙蓉姐姐怎么减肥的?芙蓉姐姐减肥方法）

想必现在有很多小伙伴对于芙蓉姐姐怎么减肥的?芙蓉姐姐减肥方法方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于芙蓉姐姐怎么减肥的?芙蓉姐姐减肥方法方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

芙蓉姐姐减肥方法,推荐芙蓉姐姐一周减肥食谱:r饮食清淡，少油盐，不要吃太油腻的东西，尽量不吃宵夜，少熬夜。

r周一健康减肥食谱：r早餐：面包四片，苹果（一个以内） 小咸菜 牛奶；r午餐： 米饭(一碗)，炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤；r晚餐： 煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜 小碗米饭。

r周二健康减肥食谱：r早餐：麦片粥(一碗)、面包(一片)、葡萄 小咸菜（补充盐分)；r午餐：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉；r晚餐：绿豆粥(一碗)，馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根。

r周三健康减肥食谱：r早餐：乌龙茶、猕猴桃 米饭，小菜包子；r午餐：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个；r晚餐：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。