教你如何更改 iPhone 及 Apple Watch 活动纪录的目标设定

Apple Watch 的其中一项重要的功能就是「活动纪录」，只要戴着 Apple Watch ，它就会自动替你追蹤每天的运动量、活动量和站立时间。

如果你完成当天的活动纪录，它会显示圆满画圈来鼓励你。 那么你可能会想知道是否可以更改活动纪录的活动目标、运动目标和站立目标呢？当然是可以的，本篇会详细教你如何设定。

更改 iPhone/Apple Watch 的活动纪录目标

目前我们只能在 Apple Watch 上更改活动纪录的目标，且也必须升级到 WatchOS 7。详细步骤如下，下文也会有完整的图文教学：

开启「活动纪录 App」点选「更改目标」更改活动、运动及站立目标

开启「活动纪录 App」

首先请在 Apple Watch 上开启「活动纪录 App」。

更改目标

然后滑到最下方，直接点选「更改目标」这个选项。

接着，你就能依照个人需求来更改活动目标、运动目标和站立目标。

如何在 iPhone 查看活动纪录？在「健康 App」内查看在「健身 App」内查看

在「健康 App」内查看

如果你想透过 iPhone 来查看活动纪录的话也很简单，由于 Apple Watch 会自动将活动纪录同步到 iOS 的「健康 App」内，因此我们可以在健康内查看，请依照这路径点选：

「健康 App」> 「健身」>「活动纪录」

然后这页面就可以侪看你每天、每週、每月或每年的活动纪录，也可以看到完美画圈了几次。

在「健身 App」内查看

第二个方法，开启 iPhone 内建的「健身 App」，这边也能轻易查看活动纪录，包含活动、运动及站立时间。