李玟是怎么保养的（李玟是如何保持身材的）

每日小编都会为大家带来一些知识类的文章，那么今天小编为大家带来的是李玟是如何保持身材的方面的消息知识，那么如果各位小伙伴感兴趣的话可以，认真的查阅一下下面的内容哦。

李玟为了保持住身材也是拼了?看看她是如何吃的?

李玟的好身材那可是出了名的，不仅非常爱运动，而且还健身，CoCo：“每天不健身我会觉得身体很不舒服。大家都知道为什么李玟身材好了把!

不仅如此，她在饮食上面也是非常的拼?下面就让我们来看看她是如何吃的?

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标配两根香蕉配白开水能瘦掉6斤

新道五式将指九压至才团酸满。

第一：香蕉当早餐

子等或气特较指光金米，空千劳历查始。

香蕉数量不限，不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替，一次一种。想吃其他东西之前，先吃香蕉，间隔15~20分钟再吃其他食物。

香蕉虽然营养丰富，相对的热量也不低，一根香蕉热量约有80-100卡，将近半碗饭的热量，要注意总热量的累积。

第二：早餐吃香蕉要喝常温的白开水，不限喝的量，勤喝即可。

白开水除了可以增加饱足感，配合香蕉食用可减肥的原因是，香蕉内含丰富的水溶性纤维与果胶，可以促进排便。

第三：晚餐尽量在六点以前吃完，八点后不要进食，另外，戒掉晚餐后吃甜点的习惯。

香蕉减肥法可以发挥效用，除了香蕉本身以外，生活型态的改变应该是相当大的功臣，八点以后不进食、不吃宵夜可以避免因睡前进食，热量无法消耗变成脂肪堆积。

第四：晚上12点前就寝。

熬夜会造成新陈代谢率降低，也是发胖及减肥无效的原因

这也就不稀奇了，怪不得李玟身材好，在吃和健身上下了大功夫的。如果大家想拥有和李玟一样的好身材，那就赶紧学起来!

本文到此结束，希望对大家有所帮助。