清肠道排宿便最有效的方法是什么（清肠道排宿便最有效的方法）

想必现在有很多小伙伴对于清肠道排宿便最有效的方法方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于清肠道排宿便最有效的方法方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

  1、多饮水，进食新鲜的蔬菜水果等。可进食蜂蜜润肠，同时可以多进食一些，比如火龙果，猕猴桃，梨子，香蕉等润肠的食物，避免辛辣刺激性食物等。

  2、养成良好的生活习惯和排便习惯。

  3、可以给予腹部顺时针方向按摩，每次按摩15到20分钟，每天三次。

  4、都有腹痛，肛门坠胀等症状，可以给以开塞露塞肛并加用伊托必利，乳果糖等协助排便。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。