为什么说运动员不能喝酒（为什么说运动员不宜喝酒）

想必现在有很多小伙伴对于为什么说运动员不宜喝酒方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于为什么说运动员不宜喝酒方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

1、酒精会降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力，一次大量的饮酒更会导致反应、平衡和协调能力的降低，即使在中等量饮酒的第二天，这些运动能力仍不能完全恢复；

2、啤酒中热能的主要来源是酒精而不是糖，尽管吸收很快，但酒精中的能量仅在肝脏而不在肌肉中代谢，肌肉所需的能量很少或根本不来自酒精在体内的燃烧；

3、 啤酒中的酒精刺激肾脏产生尿，加速体内水分的丢失而加重脱水，这对运动尤其耐力运动是极为不利的，并增加了运动中患心脏病的危险，而如果运动后马上饮啤酒，则会延缓复水甚至加重脱水。

所以，运动前、运动中和运动后都不能喝酒。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。