如何锻炼自己的意志力（如何锻炼自己的意志力）

想必现在有很多小伙伴对于如何锻炼自己的意志力方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于如何锻炼自己的意志力方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

训练自己的意志力的方法：

一、 积极主动

不要把意志力与自我否定相混淆，当它应用于积极向上的目标时，将会变成一种巨大的力量。

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二、 下定决心

把实现某种转变分为四步：

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抵制--不愿意转变；

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考虑--权衡转变的得失；

行动--培养意志力来实现转变；

坚持--用意志力来保持转变。

三、 目标明确

四、权衡利弊

如果你因为看不到实际好处而对体育锻炼三心二意的话，光有愿望是无法使你心甘情愿地穿上跑鞋的。

五、改变自我

然而光知道收获是不够的，最根本的动力产生于改变自己形象和把握自己生活的愿望。道理有时可以使人信服，但只有在感情因素被激发起来时，自己才能真正加以响应。

六、注重精神

事实证明，好像自己有顽强意志一样地去行动，有助于使自己成为一个具有顽强意志力的人。

七、磨炼意志

八、坚持到底

俗话说“有志者事竟成”

九、实事求是

十、逐步培养

坚强的意志不是一夜间突然产生的，它在逐渐积累的过程中一步步地形成。中间还会不可避免地遇到挫折和失败，必须找出使自己斗志涣散的原因，才能有针对性地解决。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。