绿酷高有效果吗（绿酷高与饮食）

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很多人都会问什么饮食习惯会有助于增高呢？绿酷高可以为你略讲一二。

首先要补充足够的营养成分。

主要是在日常的饮食中，保证孩子饮食的多样化，给孩子多吃一些有营养的食品，比如蔬菜水果、豆制品、瘦肉、鱼类、牛奶、鸡蛋等等，通过这些有规律的科学的饮食，给骨骼提供充足的营养，促进孩子长高。

然后要尽量不吃含盐量高的食品。

各种腌制食品和香肠，以及熏肉等盐分较高，又是熏制食品，对胃肠黏膜有较大的刺激性，而且这类食品中维生素含量很低，对孩子成长也不利，绿酷高建议是要尽量少吃的。

另外，尽量让孩子少吃含糖量高的零食，这个对小孩的牙齿也是非常不好的现象的。

零食中的蔗糖在大肠中会迅速被吸收到血液中，提高血糖水平，导致生成大量的有机酸，分解骨骼和牙齿当中的钙，由此妨碍骨骼的形成。

最后，要给孩子适当的补钙。

为了促进钙的吸收，还要避免钙制品与碳酸饮料同时饮用。

因为碳酸饮料中磷的含量过高，会破坏钙的吸收。

最为合适的比例是：2∶1(钙∶磷)。

特别不要让小孩喝太多的雪碧，可乐等饮料。

以上是绿酷高归类的几个生活小建议，希望对各位家长帮助小孩长高有帮助的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。