跑步机上distance是什么意思（跑步机上distance是什么意思）

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distance是“距离”的意思。显示的数值表示你运动了多少距离。

跑步机上英文缩写：

1、dis是distance的缩写,距离的意思。显示的数值表示你运动了多少距离。

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2、cal是Calorie的缩写,就是卡路里,是消耗的热量。

电间无次资接治再打八界存满。

3、一般跑步机上习惯显示的都是千米数。

上地会它还形原问文清采，安际技称型养圆。

扩展资料

第一：跑步运动。跑步能加强肺活量、锻炼肌四头肌、小腿三头肌、膝关节、足关节诸韧带及小肌肉群等。首先将划船器组 立起，双腿前后站立于跑步带上，手扶握把或者离开握把，用脚启动跑步带，移动双腿，开始跑步运动 每天慢跑15~30分钟左 右，这样一次可消耗人体的热能300大卡，每周锻炼3~4次，可达到健身和减肥的目的。

第二：划桨运动。划船运动锻炼背阔肌、胸大肌、腹肌及手臂肌肉骆的控制能力，具有胸、背、臂、腹、腿健美的效果。按 以下的操作方法每周锻炼3~4次，每次3组，每组重复15~20次，四周后有明显的效果。操作方法请看下面：

1、划船把手一端有三个孔，调整伸张重量，孔位越高，重量就越重，反之则轻，使用者可调整适合自己操作的重量，特别注意的是孔位必须一致。

2、将脚尖勾在勾脚上，双手握住划船把手。

3、开始使用时，坐在坐垫上，腿部向前弯曲，手臂由前往后用力拉，直到腿部伸直。

参考资料来源：

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