秋分季节如何养生（秋分要做什么 秋分时节的养生注意事项）

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　　情志调节：秋分时节要注意情志方面的调节，俗话说“多事之秋”，人们容易产生“悲秋”的伤感，要及时排解；早晚增衣：此时已是凉爽的秋季，早晚温差几乎相差10度以上，所以要及时增衣以免感冒。

　　秋分要做什么

　　1、情志调节

　　秋分时节，大地万物凋零，自然界到处呈现出一片凄凉的景象，此时受到自然环境的影响，有些人容易产生“悲秋”的伤感。俗话说“多事之秋”，在秋分时节应注重个人情志调节，遇到事情要稍安勿躁，冷静沉着应付处理，保持积极乐观情绪。

　　2、及时增添衣物

　　秋分的天气属凉爽和热的交替，白天有太阳的时候比较热，早晚就比较冷，其温差在10度以上，所以穿衣方面要格外注意，一般增加一个薄外套就可以了。

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