记忆力下降怎么办最有效的方法（记忆力下降怎么办 这9点方法帮助你巩固记忆力）

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1、学会休息

2、对常用的字体字形做出改变

3、换身体另一侧做动作

4、学习新技能

5、分散注意力

6、用手写字

7、玩电子游戏

8、冥想

9、大声朗读

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