指甲上出现“竖纹”（指甲上有竖纹是怎么回事 我们要做好以下四点）

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1、多吃点豆类和豆制品。

2、多喝点牛奶等乳制品

3、多休息，保证充足的睡眠。

4、调整一段时间之后，指甲上的竖纹就会消失了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。