子宫内膜息肉吃啥可自行消退（子宫肉膜息肉吃什么恢复好 接下来是详细的介绍）

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1、应多吃黄豆与其制品：子宫内膜息肉患者应该多吃豆腐，豆浆和豆干之类的豆制品，另外也要多吃芹菜，花椰菜等新鲜的蔬菜，这些食物吃了之后可以补充植物性雌激素，而植物性雌激素里含有了异黄酮素和木质素，这些物质都具有抗氧化的作用。

2、补充维生素C的摄入：不少子宫内膜息肉的患者都是因为病毒引发的，多吃维生素C的食物可以抑制病毒，现在发现这样的食物可以增强免疫力，而且维生素C的食物跟子宫内膜息肉的发病率有很大关系，多吃这样的食物能降低发病率。主要的富含维生素C的食物有菜花，白萝卜和土豆等。

3、补充微量元素锌和硒：含有锌和硒的食物可以发挥免疫细胞的作用，通过研究得知，身体里如果锌和硒的水平过低的话容易导致免疫系统功能低下。含有锌和硒的食物主要有鱼，瘦肉和动物内脏，蛋类含有的锌最高。植物性原料里含有的锌和硒的食物主要是菌类，紫菜，花生和坚果类。

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