寒露吃什么食物最好窍门（寒露吃什么水果 寒露养生宜吃的水果）

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　　寒露吃梨：寒露时节仍不要忽略秋燥的影响，生津止渴、清热降火的梨是寒露不可错过水果；寒露吃葡萄：秋季情志调节很重要，吃葡萄可以有效缓解疲劳，辅助改善神经衰弱；寒露吃冬枣：此时冬枣大量上市，是不可错过的应季水果。

　　寒露吃什么水果

　　寒露时节应对秋燥问题宜吃生津止渴类水果，比如梨、葡萄;另外也不可错过应季水果，比如冬枣。

　　梨

　　梨有生津止渴、热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，尤适合秋冬季节发热和有内热的病人食用。梨的水分很充足，解烦渴，还有降低血压、清热镇静的作用。

　　葡萄

　　葡萄是秋季应季水果，营养丰富、用途广泛，集色美、气香、味可口于一身，是果中佳品，既可鲜食又可加工成各种产品。

　　冬枣

　　俗话说，“一日吃三枣，一生不显老”。寒露是在10月份，此时正是冬枣大量上市的季节。新鲜的冬枣养营养非常丰富，含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸，还能为人提供充沛的维生素C。

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