决明子和菊花枸杞泡水喝的功效与禁忌

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　　核心功效

　　清肝明目、减肥瘦身、滋补肝肾

　　决明子菊花枸杞泡水喝的简介

　　杞菊决明子茶是一种茶饮，主要原材料是枸杞子、决明子和菊花。枸杞子决明子菊花茶有清肝火祛火、滋阴清目、降血压降血脂等作用。决明子和菊花都是寒性食物，饮用过多容易伤胃，体质也容易往寒性方向发展，因此要适量饮用。

　　功效与作用

　　1、清肝明目：决明子性寒味苦，菊花性微寒，入肝经，又具有清热解毒的功效，因此将决明子和菊花、枸杞一起泡茶喝可以清肝火。

　　2、减肥瘦身：决明子茶有轻泻功效，因此是减肥瘦身医治中最常见的中药材。

　　3、滋补肝肾：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用，能够有效的缓解决明子和菊花的寒凉之性，并且具有一定的滋补效果。

　　适宜人群

　　一般人群均适宜

　　禁忌人群

　　脾虚泄泻或脾胃虚寒的人群不建议服用。

　　不宜同食

　　无特殊同食禁忌

　　食用方法

　　杞菊决明子茶

　　将枸杞子20克，菊花5克，决明子30克洗净后，放入杯中，用沸水中泡，加盖焖10分钟即成。

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