文蛤和花蛤的营养区别（花蛤和蛤蜊的区别 蛤蜊的营养价值）

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　　花蛤是蛤蜊的一种。花蛤也可以叫做蛤蜊，但是蛤蜊不一定都是花蛤。蛤蜊的品种丰富，包括花蛤、文蛤、海瓜子、西施舌等等。

　　花蛤和蛤蜊的区别

　　我们可以把花蛤叫做蛤蜊，但是不能把蛤蜊叫做花蛤。因为蛤蜊的品种有很多，而花蛤是蛤蜊的一种，而蛤蜊包括花蛤、文蛤、海瓜子、西施舌等等。

　　花蛤是我们家常菜中常见的海鲜，有很多做法，比如说花蛤蒸蛋、辣炒花蛤、爆炒花蛤等等。除了这些家常菜之外，花蛤米粉也是很受欢迎的一种小吃。

　　蛤蜊的营养价值

　　蛤蜊不仅味道鲜美，而且营养价值丰富。蛤蜊含有丰富的蛋白质以及钙、铁、磷、碘、等矿物质，缺钙的人士可以用过吃隔离来帮助自己补钙。除此之外，蛤蜊还有滋阴润燥、利尿消肿等功效，还能帮助高血脂人群降低血脂。

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