什么饮料补充能量最快（补充能量的饮料是哪几种饮料 什么饮料补充能量）

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　　补充能量的饮料有：脉动维生素饮料、尖叫运动饮料、佳得乐运动饮料、水动乐营养素饮料、红牛维生素功能饮料、monster能量型维生素运动饮料等。补充能量的饮料又被称为“供能饮料”，其富含各种人体在运动中需要的各种能量，并能快速补充。

　　补充能量的饮料可分为低渗饮料、等渗饮料、高渗饮料、功能饮料。低渗透压饮料是一种含有盐、糖的供能饮料，这种饮料通常来说不含电解质，其能在运动中快速补充水分。

　　等渗透压饮料：适合在大多数运动中饮用，能迅速补充运动中汗液损失，提高血液中糖的浓度。运动员一般选择此类。

　　高渗透压饮料：其中盐和糖的浓度均高于人体，可以补充人体流失的碳水化合物。但高渗饮料不利于快速补充水分，且从胃部排空慢。建议运动休息一段时间过后再饮用；功能饮料：这种饮料中一般添加牛磺酸，可以在运动前、疲劳时饮用，可以快速消除身体疲劳感。

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