牛奶里面加蜂蜜有什么好处（蜂蜜加牛奶喝了有什么好处蜂蜜牛奶的作用与功效）

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冬天皮肤干燥懂得养生的人会用蜂蜜和牛奶一起泡这样能让皮肤更滋润。牛奶和蜂蜜都是大众喜欢的饮品，有很好的营养价值，也有人说两者结合在一起会上火。蜂蜜和牛奶犯一起喝会不会犯相相冲 蜂蜜加牛奶会上火吗。带来相关介绍。

牛奶和蜂蜜的成分上没有不妥之处，下面田野牧蜂介绍一下。牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，而蜂蜜中主要成分是葡萄糖和果糖，还含有氨基酸、矿物质、维生素以及活性酶等180多种营养物质，这些成分与人体体液成分相似，都可以被人体吸收利用。因此二者都对身体有益无害，可以一起喝。

其实，在早餐奶里加勺蜂蜜，就能把这两种食物的效果发挥得淋漓尽致，而且还能起到最佳的营养互补。

蜂蜜作为单糖，含有较高的热能，可直接被人体吸收;而牛奶尽管营养价值较高，但热能低，单饮不足以维持人体正常的生命活动。

喝牛奶的时候加点蜂蜜，人体不仅能够吸收足够的热能，所需要的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面，可以让人整个上午都精神充足。而且，牛奶和蜂蜜中都含有丰富的矿物质，二者的分子结构不会相互抵抗，而是能很好地结合，有效提高血红蛋白的数目，并产生酵素来分解体内有害菌，增强免疫力，起到活化细胞的作用。

除了牛奶，在面包上、果汁、粥里都可以放蜂蜜。不过，蜂蜜怕高温，不能放在太烫的牛奶里，否则会破坏其中的生物活性酶，降低其营养价值。

1、 缓解痛经

蜂蜜中含有丰富的镁元素，镁可以舒缓情绪，抑制疼痛。牛奶中的钾元素可以很好的调节心理，对于经期痛经的女性朋友来说，蜂蜜牛奶就是不错的选择，可以清除体内堆积的毒素，对缓解痛经和调节月经不调都有一定的辅助作用。

2.促进睡眠

蜂蜜和牛奶中都含有丰富的微量元素，这些物质可以很好的滋润神经系统，舒缓大脑神经紧张，能够抑制大脑神经的思维活动，从而可以让你快速的进入睡眠状态，能够在一定程度上提高睡眠质量。

3、促进智力发育

大脑神经元所需要的能量物质在所有的天然食品中，蜂蜜的含量最多。蜂蜜中含有的这些能量物质可以与牛奶中含有的蛋白质相互作用，对大脑的发育有很大的益处。对于青少年来说可以提高记忆力，对于老年人来说可以预防记忆力下降。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。