打坐睡觉的好处和坏处（睡前打坐有什么好处 你有打坐的习惯吗）

目前是有很多朋友们对于睡前打坐有什么好处 你有打坐的习惯吗这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些睡前打坐有什么好处 你有打坐的习惯吗相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

1、舒缓身心。经常性的进行打坐可以达到一个相当不错的舒缓身心的效果，可能现如今很多人的工作压力都非常大，经常会容易使自身产生负面消极的情绪，适当的进行打坐也可以摆脱压力给自身带来的负面影响，驱走烦躁，收获快乐。

2、活络经血。日常进行打坐可以达到一个相当不错的活络经血的效果，打坐的时候身体处于放松的状态，身体内的经络不会受到外力的压迫，可以使自身的气血流畅，可以有效地促进体内的血液循环，还可以达到以后养心肺、健脾胃的效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。