五黑粥有什么功效（五黑粥的做法和功效 五黑粥竟有这功效 老公超爱喝）

目前是有很多朋友们对于五黑粥的做法和功效 五黑粥竟有这功效 ，老公超爱喝这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些五黑粥的做法和功效 五黑粥竟有这功效 ，老公超爱喝相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

1、材料：黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、核桃仁。

2、做法：黑米和黑豆分别用洗干净，用清水浸泡一晚上。黑芝麻洗干净，将黑芝麻、黑枣、黑木耳、核桃仁、黑豆、黑米倒入锅里了，加入5倍的水，用大火烧开，然后改为小火焖1小时。等到黑豆变软熟，黑米变烂熟，粥变浓稠后即可关火，加入红糖或者白糖调味即可。

3、功效：这些配料组合在一起，可以滋补肝肾，健脾开胃，润肠通便。含有丰富的微量元素和维生素。更是难得的补肾佳品。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。