独身老人怎么养老（独身老人怎样养老 独身老人怎样养老教程）

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1、多一些儿女的陪伴。虽然儿女非常忙，但是，我们也应该表达出一种心愿，就是希望儿女经常陪伴我们，如果是孝顺的儿女，也会在百忙中抽出时间来照顾我们，让我们尽量远离孤独。

2、学习现代沟通方式。很多老人不太喜欢接受新鲜事物，这样做的后果就是与时代落伍了，如果我们的子女确实不在身边，我们可以通过一些网络沟通的方式，比如语音、视频的方式与他们沟通。

3、不要郁闷和纠结。有些人总是自己给自己压力，当自己一个人的时候，孤独感很容易占了上风，就开始让自己胡思乱想，认为自己的人生非常失败，甚至郁郁寡欢，其实，完全没必要，只要身体健康，就是福气。

4、常备一些药品在身边。对于身体不好的老年人，比如心脏不好，由于经常是一个人住，所以，一定要经常随身带上一些药品，这样的药品在关键的时候，能够救治老人的生命，所以，不能忽视。

5、平时注意锻炼身体。老年人的身体非常重要，如果没有疾病的情况下，就应该每天定时去锻炼身体，当然，锻炼的强度不要太大，要找到适合自己身体状况的运动方式，只要长期坚持就可以。

6、多找伙伴去健身娱乐。我们应该多与外界沟通，自己一个人居住，可能平时会很孤单，但是，我们应该学会自我调剂，多出去走走，外面有很多老人，可能状况和我们差不多，我们多去和他们沟通交流。

7、定期到医院身体检查。我们应该定期到医院对自己的身体进行一些检查，防患于未然，特别是身体有某些疾病的老年人，更是要坚持随时观察，以免病情加重而浑然不知，最终病倒了很难在康复。

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