瑜伽拜月式动作详解（瑜伽拜月式八个动作的步骤）

每日小编都会为大家带来一些知识类的文章，那么今天小编为大家带来的是瑜伽拜月式八个动作的步骤方面的消息知识，那么如果各位小伙伴感兴趣的话可以，认真的查阅一下下面的内容哦。

1.山式-站立背弯式吸气。从山式起，双臂过头伸直，向后伸展，背部向后弯曲。2.站立前驱体式呼气。双臂伸展，移动至后背。3.冲刺式吸气。4.下犬式呼气。5.平板式吸气。6.呼气，膝盖、胸、下巴着地。吸气，眼镜蛇式。呼气，俯身平板式。吸气，上犬式。7.下犬式呼气。8.高冲刺式呼气。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。