如何增强孩子的记忆力和注意力的培养（如何增强孩子的记忆力和注意力）

目前是有很多朋友们对于如何增强孩子的记忆力和注意力这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些如何增强孩子的记忆力和注意力相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

1、调整饮食，补充营养：现在的孩子饮食都比较单一。有的孩子不喜欢吃肉，家长就只给孩子做蔬菜，但蔬菜里面却没有肉类的高蛋白和营养物质；有的孩子喜欢吃肉，家长就光做荤菜，认为少吃点青菜也无所谓。但实际上，不管是大人还是小孩，营养合理搭配很重要。很多食物是有健脑的作用的，比如我们熟知的核桃、花生、大枣、牛奶、黄豆等等，只要保证膳食平衡，大脑就不会缺少营养的供给。

2、让孩子不要太疲劳，养成规律的睡眠：很多家长认为，孩子身体好，晚一点睡觉也没关系，所以当孩子晚上写完作业很晚了，想看一会手机的时候家长都不会阻拦。但实际上，睡得晚不仅影响孩子的记忆力，还会影响孩子的身体发育，容易长不高。所以，要让孩子养成早睡早起的好习惯。

3、创造安静的学习氛围，避免负面影响：有的时候孩子记忆力变差，也是受到环境的影响。如果周围的环境比较嘈杂，或者有让他分神的东西，是很难把心思放到学习上，当然就会记不住东西。

4、家长要给孩子创造安静的学习环境，不仅不要在孩子学习的时候看手机，最好是也可以和他们一起学习，可以趁着这个时间看一些提升职业技能的书，或者处理工作上的事情，这样自然而然就会让家庭有一个很好的学习氛围。

5、提高孩子的注意力：孩子记忆力不好，很多时候都是因为容易分神，注意力不够集中。家长要经常和孩子做一些提高注意力的事情，书法就是一个很不错的锻炼方式。通过练习书法，孩子不仅可以提高注意力，同时还能写的一手好字，在考试的时候和以后步入社会都会加分。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。