坚持吃杏仁真的可以美白吗（吃杏仁可以美白吗）

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吃杏仁可以美白。

杏仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素A、维生素E及矿物质，能够帮助肌肤增强抗氧化能力，抑制黄褐斑生成，具有祛斑美白的功效。

苦杏仁中所含的脂肪油可使皮肤角质层软化，对面部痤疮、皮肤粗糙、色素沉着及面部皱纹等具有较好的防治作用，经常食用能有效的延缓皮肤衰老，使皮肤清洁亮丽、富有光泽和弹性。

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