一个4岁的单身母亲如何为她的钱包特别困难的一年中的假期做预算

谈论金钱似乎不礼貌，但如果有时间消除这种污名，那就是现在。 对数百万人造成了经济上的破坏，使许多人难以为健康习惯制定预算，如果不是几乎不可能的话。这就是 Well+Good 的Checks+Balanced 系列的用武之地。将其视为一个空间，可以激发围绕金钱进行更开放和坦率的对话——尤其是关于不同的人如何能够负担起对他们来说很重要的健康习惯。

假期总是预算紧张的时候，鉴于，许多人今年正经历更加紧张的压力。在这里，居住在北卡罗来纳州克纳斯维尔的 42 岁的治疗师和四个孩子的单身母亲 *Jamie Turner 分享了她如何为对她很重要的健康习惯和给孩子们的节日礼物做预算。继续阅读以全面了解她的收入和预算技巧。

杰米，42 岁，北卡罗来纳州克纳斯维尔

收入：每年 60,000 美元。我的主要工作是在医院环境中担任行为健康主管。我也有自己的私人诊所，在我的传统工作之外看到客户。因为医院工作人员被认为是必不可少的，所以在期间我的主要工作没有太大变化，但我看到我的私人诊所的业务急剧下降。不幸的是，我的许多客户现在再也负担不起治疗费用，这极大地影响了我的收入。之前，我每年赚大约 80,000 美元，现在我赚了 60,000 美元。

抵押贷款：每月 1,160 美元。我拥有自己的房子，我的抵押贷款是每月 1,160 美元。

经常性费用：每月 1,332 美元。我的电话费是每月 380 美元，其中包括我所有孩子的家庭计划。(我有四个孩子，年龄从 9 岁到 23 岁不等，四个孩子中的三个和我一起住在家里。)我的有线电视和互联网是一张账单，每月 168 美元。我还有每月 476 美元的汽车付款和每月 106 美元的汽车保险。我有每月 270 美元的个人贷款账单。我的水电费大约是每月 150 美元。我还有一个家庭安全系统，每月 43 美元。最后，我有我的 Netflix 账单，每月 9 美元。

儿童活动：每月 187 美元。我有一些与孩子活动有关的经常性费用。我儿子在学校乐队演奏单簧管，他的乐器每月 37 美元。他也非常喜欢篮球，并且有一个单独的篮球教练，每月花费 150 美元。

健康食品： 每月 350 美元。我几乎在家里做我家人的所有饭菜，而且我做的东西通常很简单：我们吃了很多鸡肉、牛排、汉堡包……诸如此类。我不遵循任何特定的饮食方式，但我儿子不吃猪肉，所以这是我在厨房里真正受到的限制。我在沃尔玛购买所有食品，我喜欢在网上购物，这样我可以在购物时看到总数，避免在收银台上可能发生的贴纸冲击。我每月为食物预算 350 美元，而且我很愿意坚持这一点。

健身：每月 39 美元。在之前，我过去常常去 Planet Fitness，每月 10 美元。我还有一位私人教练——与 Planet Fitness 无关——这太棒了，因为它让我负责。培训师每节课 75 美元。春天，当一切因而关闭时，我停止了我的健身房会员资格和培训课程。我最近买了一个Mirror，我很兴奋;就在昨晚，我和我的孩子们一起进行了拳击训练，非常有趣。它的价格为 1,495 美元，并且每月有 39 美元的编程会员资格，因此从长远来看，与我之前在 Planet Fitness 的计划相比，它实际上可以为我省钱。

美容： 每月 250 美元。我每两周做一次头发，一次约 40 美元。我也每两周做一次指甲，每次大约 75 美元。这是我的两大美女必备品;我不是很喜欢化妆或其他任何东西。我的护肤品是我的皮肤科医生开的，我的保险涵盖了预约和大部分处方;我只有 20 美元的共付额。

心理健康： 每月80美元。尽管我自己是一名治疗师，但我也看到了一名治疗师。这对我来说对压力管理非常重要。我为这些约会支付的共付额是每次 40 美元。

假期预算： 每年 4,000 美元。我真的很幸运，我有伟大的父母，他们是我孩子生活的重要组成部分，并且喜欢为他们购买圣诞礼物。我的孩子通常会列出他们想要的东西，而我的妈妈和爸爸会在大件物品上提供很多帮助。就我而言，我平均为每个孩子花费约 500 美元，但我的名单上还有其他人要购买，包括我的兄弟姐妹、侄女和侄子。总的来说，我每个假期花费大约 4,000 美元。

老实说，为此制定预算很困难，而且这是我提前考虑的事情。我有一个圣诞节储蓄账户，可以帮助我全年存钱，我会提前几个月为我的兄弟姐妹、侄女和侄子买礼物。作为一名母亲和治疗师，我经常看到家庭如何在圣诞节后负债累累。我从中吸取了教训，并真正努力坚持我在年初设定的预算。最重要的是，我尽量不要忘记这个赛季的原因。尤其是今年，与礼物无关的事情要感谢的太多了。