如何快速有效长高（如何快速合理的长高增高）

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随着社会发展和个体需要看，每个人都希望自己长得更高些，而选择科学的增高方法十分重要。要想快速增高，养成一个良好的生活习惯是很重要的。在日常生活中，多进行科学的锻炼，合理安排自己的饮食，养成良好的作息习惯，这些都可以有效地预防矮小病症的。如果想从根本上解除生长障碍，还有赖于科学的治疗。而且医生指出，治疗的时间越早，增高的空间越大，矮个子千万不要错过了最佳的增高时机。选择增高方法时一定要选择适合自己的方法，不要盲目跟从别人，以免造成不必要的损失。

后天的治疗起着至关重要的作用，身材矮小患者对自己的饮食问题，也要多加注意，从某种意义上说，身高是营养物质(特别是蛋白质)“堆砌”起来的。构成人体的蛋白质的物质有5～10万种，组成这些蛋白质的8种必需氨基酸要靠食物供给。如果食物能提供足量的8种必需氨基酸，就能加速蛋白质的合成，有助于全身各组织器官的生长发育，特别是骨骺和骼软骨的生长发育。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。