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果昔是一种用冰冻水果与蔬菜榨汁混合搅拌的饮品,中间不加任何的冰与糖。果昔比榨汁方便而且能更多的保留纤维,所以成了欧美简单易做的早餐快手作。通常会用料理机或者搅拌机。
把不同的水果和蔬菜打碎破壁并且充分混合。
所以保留了食物的所有成分
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果昔中的水果蔬菜会被没有损耗的全部吃到身体里。
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