减肥餐食谱一日三餐（减肥薏米粥）

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1、减肥薏米粥是一道传统的药膳。

2、具有健脾除湿，减肥消肿的效果。

3、用薏米30克，白糖适量作原料。

4、将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。

5、待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。