经期吃什么掉秤最快（经期吃什么）

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由于女性在月经期，子宫和盆腔会处于充血状态，这时就可能间接影响肠道的蠕动，导致肠道蠕动减慢，甚至还可能出现便秘等不适现象。

所以在月经期间，建议要吃清淡食物，比如白菜、莴笋、芹菜、南瓜、胡萝卜等，同时还可以多吃水果，比如苹果、香蕉、葡萄、橘子，而且这时要少吃高蛋白类食物，以及辛辣刺激生冷食物，以免引起腹部疼痛，或者是腹泻。

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