小寒吃什么食物（小寒吃什么）

想必现在有很多小伙伴对于小寒吃什么方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于小寒吃什么方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

  可以吃些羊肉、枸杞等温补的食物。小寒时节正值三九，气候是一年中最冷的时候。

  小寒，二十四节气之一，是冬季的第五个节气，在每年1月4或5或6日到来，是一年中气候最冷的时候。民谚里有“小寒大寒，冷成冰团”的说法，在小寒时节确实是气候极冷，而且是在新年阶段，大家都忙着走亲访友、准备年货，出门的时候也比较多，所以要做好保暖措施。

  民间有“三九补一冬，来年无病痛”的说法，就是说冬天吃一些滋补的食物，可以调养身体，保障来年开春可以身体健朗。所以羊肉火锅、糖炒栗子、烤红薯、炸年糕……都是小寒时节大家喜欢的食物，大可以适量吃一些，羊肉、狗肉都有暖身、健脾、补肾的效果，小寒正好是隆冬时节, 土气旺, 肾气弱, 因此,在 饮食上减甘增苦, 进行补心助肺, 调理肾脏是最适合的时候。

  芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、棒子、松子等干果富含植物油和微量元素, 也可以吃一些。像山药羊肉汤, 人参炖鹌鹑, 枣仁粥, 山药枸杞蒸鸡等药膳也可以食用。

  除此之外大家在年节期间多聚会，外出聚餐的机会比较多，在外吃饭要注意不要因过食肥甘厚味、辛辣之品而上火、长痤疮。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。