我是贵州的（做月子吃什么好）

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建议的产褥期及哺乳期每日饮食是：植物油25~30克，盐少于5克；奶类及奶制品300~550克，大豆及坚果60克；鱼、禽、蛋、肉类200~300克；蔬菜300~500克（绿叶蔬菜应占2/3）。

水果200~400克；谷类薯类及杂豆350~450克（杂粮应不少于1/5）；适量饮水。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。